美容

砂糖断ち26日目〜31日目


こんばんわんくりん、Miです。


砂糖断ち26日目


忙しくて記録できず、、、



砂糖断ち27日目


忙しくて記録できず、、、



砂糖断ち28日目



旦那がセブンイレブンで、とっても美味しいお菓子を買ってきたので食べる。
セブンイレブンで売っている、レーズンサンドは本当に美味しい!!



砂糖断ち29日目



砂糖断ちと言いながら、ほとんど砂糖断ちをしていないことに気づく。。。




砂糖断ち30日目



朝食は、青汁とりんごジュースを合わせたもの。この組み合わせは、わたしにとって合っているようで、飲んだ後体が元気になる感じがします。


砂糖断ち31日目


今朝の朝食。


りんごジュースと青汁、(映ってないけど納豆)


わたしは青汁をストレートで飲むのが苦手なので、いつもりんごジュースで割ります。これが一番飲みやすいと思っているけれど、、、もっと飲みやすい方法があったら、ぜひ教えてください


納豆を食べると便秘が解消するので、朝は必須になりつつあります。




おやつにセブンイレブンのレーズンサンドを半分食べました。





家族でブームになっているセブンイレブンのレーズンサンド。。。



ここで解説なのですが、、、砂糖断ちに挫折して、ルールを改めました。


①外食の時は気にせず適度に食べる

②家では1日100カロリーまでお菓子を食べてよい



あまり厳しくストイックにやりすぎても、反動が怖いので、、、少し緩めました。←今まで何度反動で泣いたことか。


前回やってダメだったことは、今回もダメだと割り切って、改善をしていくことにしました。




昼食は、玄米ごはんにナスの煮物でした。


夕飯は、ミスドゴハン。新発売の、ミスタードーナツの甘くないドーナツやパイです。



新発売だったので、つい、、、。




こんな感じで、一カ月過ぎました。次の記事でまとめを書きたいと思います。涙





リラクゼーションスペース ラフィネへ行ってきた。



こんにちわんくりん、Miです。


先日、久しぶりの久しぶりに、マッサージへ行きました。息子が産まれてから、ほとんど行けなくなってしまったマッサージ屋。。。ついに行くことができました。


今回は、たぶん初めて行ったラフィネ。





ラフィネで、リフレクソロジーの20分をオーダーしました。


本当は40分が良かったのだけれど、次のお客様の予約があるから20分しかお受けできませんと言われ、、、泣く泣く20分に。。。



まぁでも20分でもマッサージはマッサージだもんね!わーいわーい🙌


というわけで、20分2160円のコースへ。まぁ、値段は妥当というか、こんなもんかなって感じです。



さてはて、ワクワクしながら案内されることに。


お店の人は、荷物を持ってくれるし、清潔感のある店内を白いスリッパで歩く私、、、うーん!!これよこれ!!この感覚だわ〜!!!



と思いながら、着替えて、さっそく施術開始。まず足を綺麗にしてもらいます。



ふと、私は足湯をしてもらえるのかなと思っていましたが、お店の人が持ってきたのは、足を入れるタライではなく、ウェッティのようなもの。


ん!?これで足を拭くのか!?


と思っていたら、ウェッティで足を拭き始めて、そのまま施術に移りました。



ウェッティで終わり。。。ガーン、、、


私の足は綺麗ではないし、足湯がないのならせめてホットタオルでも、、、と頭の中で考えていました。


もう少し値段の安いマッサージ屋なら我慢できるところですが、、、それなりの値段なので、せめてホットタオルくらい用意して欲しい。。。



ウェッティ以外の対応は素晴らしく、私の足を大事に大事に扱ってくれ、リラクライニングチェアの角度を変えてくれたり、目元にタオルを乗せてくれたりしました。


ラフィネの店内もオルゴールが流れ、施術もとっても上手。施術の流れは、トータルセラピーに似ているなと思いました。



足の裏もゴリゴリされ、気持ちよくなってウトウトした頃に終わりました。



終わったら、また例のウェッティが出てきて、足についたオイルを拭き取ってくれました。ここで現実に返る私。


施術後のウェッティは、ほんのり温めたものを使ってくれたのですが、なにせウェッティなので速攻で冷え、足が寒いです。ウトウトしていた目もシャキッとします、


あーこのウェッティさえなければ完璧なのになぁ。。。



そのあと、6種類から好きなものを選べるお茶をいただきながら、どこが詰まっていたかの説明を聞いて、お会計へ。


足取りも軽く帰ったMiなのでした。



ウェッティが改善されたら、またラフィネへ行ってもいいかなぁと思いました。ホットタオルの導入希望!!!




それでは、また!





砂糖断ち20日目〜25日目


砂糖断ち20日目


お昼に、カフェでサラダランチを食べる。サラダだからヘルシーかな?と思いきや、市販らしきドレッシングがたっぷり、、、。ドレッシングは別にしてもらうか、普通にパスタランチを頼めばよかったかな。サラダだから、すぐにお腹も空いてしまったし、、、



砂糖断ち21日目


昨日の反動からか、朝から食べたくて仕方ない。お昼に、六花亭のバターサンドまで食べてしまう。心なしか昔の方が美味しかったような、、、❓おでこ、顎のブツブツは相変わらずって感じです。



砂糖断ち22日目


朝からイライラすることがあり、、、バターサンドやブラックサンダーをやけ食い。午後にコンビニへコピーをしにいった際、スイーツコーナーを通って食欲が爆発!!!


しかし、なんとグッと堪えることができた。


スイーツを我慢するということができるように。自分でもびっくり。なにも買わずに店を出る。



砂糖断ち23日目



お昼ご飯に、カキヤスのバイキングへ行く。。。




砂糖断ち24日目



またまた本日もお昼ご飯に、カキヤスのバイキングへ。。。




砂糖断ち25日目




なんだかんだ、甘いものをとっている。しかし、肌荒れは良くなってる。なんでかな?と考えてみたら、毎日の生姜紅茶のおかげだと思う。生姜紅茶、1日一杯飲むと肌荒れ改善します!!





なんだか、ぐだぐだな日記になってきているような気がします😨もう少しお付き合いください😰😨









砂糖断ち14日目〜19日目



こんばんわんくりん、Miです。


砂糖断ち14日目。


、、、からの



砂糖断ち15日目。







お昼に、カキヤスのバイキングへ。


このお皿の料理を食べたあと、ついつい抹茶のパウンドケーキや、田舎まんじゅうを食べてしまいました。



夕飯は、グリーンカレーを玄米で。


今日は、カルディでグリーンカレーを調達しました。




砂糖断ち16日目




この日は、またまた成城石井で買ったカレー。レッドカレーを食べました。思ったほど辛くない。





砂糖断ち17日目




お昼に、成城石井で買ったクロワッサンを食べてしまう。。。


夜は、外食。まるは食堂で、刺身定食を食べました。🐠
ご飯は半分にしてもらいました。最近、ご飯を食べると眠く、だるくなってしまうので、、、




砂糖断ち18日目


お昼に、ひな野でバイキング。できるだけ糖質を減らし、野菜を食べるようにしました。よく噛んで噛んで、、、たくさん噛むと、顎がシャープになっていいのだとか。




砂糖断ち19日目



お風呂上がりに、お肌が乾燥している。。。小鼻と、顎のの毛穴が綺麗になってきた。

おでこ、顎下、首回りは相変わらずブツブツしている。





残り10日も頑張ろう!!





それでは、また!











砂糖断ち11日目〜13日目



こんにちわんくりん、Miです。


砂糖断ち11日目からの記録です。






11日目


この日は、子どもを連れて友人らとイオンでお昼ご飯を食べました。

わたしは、パン屋さんで買ったパンと、スタバのハーブティーを頼みました。フラペチーノは、砂糖たっぷりなので我慢、我慢。


が、しかし。
そのあとサーティワンで、期間限定のパンプキンアイスを食べてしまいます。

このパンプキンアイスが、、、めっちゃ美味しいんです。。。


って、何やってるんだ、私。






12日目



朝から、鶏飯をガツガツ。鶏飯の素を使って作ったのですが、1人で一合強平らげました。そのあと、もちろん眠たくなり午前中は頭がボーッとしていました。炭水化物を急激に摂ると、こうなるので辛い。辛いと分かっていても、時々やってしまいます。


ちなみに、鶏飯の素は割と砂糖が入っていました。。。




今日のお肌の状態は、結構いいです。おでこのブツブツも、顎のブツブツもだいぶ引いてきました。あんまり食生活は改善できていないのですが、、、なぜだろう?思い当たる節があるのならば、生理が終わったから、肌の状態が落ち着いたであろう、ということです。





夜中にお腹が空いたけれど、白湯を飲んでガマン、ガマン。




13日目



朝起きて、ビスコ1枚にランチパック半分食べる。。。
ランチパックは、甘いピーナッツバター入り。。。

そのあと、レトルトの参鶏湯を作り食べる。


なんだか今日は節々が痛く、、、風邪気味なのかな?風邪ひいてる場合じゃないのにな〜。


お昼は、かっぱ寿司へ。ついこの間も、くら寿司へ行った気がするのだけれど、、、


夜は、成城石井で買ったグリーンカレー!!これがすごく美味しかったので、また買いに行きます。



お肌の調子は、日々良くなりつつあります。また少し、ブツブツが減ってきました。MCTオイルは、毎日摂取していますし、生姜紅茶も毎日。お菓子はできるだけ控え、フェイササイズで顔の筋トレもしています。



ブツブツが全部なくなるまで、頑張りたいと思います!!





それでは、また!




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