おはようございます、Miです。



砂糖断ち5日目、、、


この日はお菓子をたくさん食べてしまいました。チョコチップクッキー3枚、ビスコ小袋ひとつ、プリッツ一袋。



明らかに食べすぎです。。。




なんだか口さみしいというか、自分ではない誰かが作ったものを食べたい衝動に駆られることがよくあって、


一日3食自分で作ったものを食べるのがストレスになってしまうようなのです。



外食をした日は、お菓子を食べたいと思わないので、3食自炊せず、1食は出来合いのものか外で食べることにしようかと考えています。


 なかなか外で食べると添加物や油など色々気にはなるのですが、、、



しばらくトライしてみようと思います。








砂糖断ち6日目、7日目を経て8日目。



おはようございます!!



6日目、7日目は、、、のらりくらりしていました。





↑ここまで書いて、なんと、気づいたら10日目になってしまいました。浦島太郎か。




この間、記憶を辿れないくらい、いろいろ食べておりましたので、今日からカツを入れて頑張ります。



昨日は、クリスピードーナッツを食べましたし🍩(期待していたほどの感動はなかった、、、10年くらい前、東京で初めて食べた時は感動したのに。)




好き放題やっていた数日ですが、生理が終わったこともあってか、特に肌荒れせず。ただ、最近寒くなってきたので乾燥が気になってきました。MCTオイルや、青魚の脂を多めに摂ろう。



気合いを入れるために、この本をまたよみはじめています。






とってもおすすめ。お菓子や揚げ物を食べたいときに読むと、食欲が落ち着きます。笑




それでは、また!