こんばんわんくりん、Miです。


テレビで、ダイエットの特番がやっているので見ています。


その中で、おっ!と気になったのが



もち麦ダイエット




もち麦ダイエットとは、炊いたもち麦を食べるダイエットのようです。




食物繊維が白米の25倍あるから、お通じにも良いのだそうです。




もち麦の炊き方は、もち麦100グラムに対して、お水400ccで鍋で20分、、、だったかな?(この20分のあたりが曖昧




なぜこんなに必死に記憶しているのかというと、我が家には、もち麦があるからなんです



買いに行かなくてもすぐにダイエットできるな〜って思って、テレビ見ながら必死に暗記しました。




もち麦ダイエットに挑戦している方いわく、便秘がすっごく良くなるそうで、、、



すぐに便秘になりがちな私にぴったり🌟




しめしめ、、、今夜さっそく、もち麦を炊こう、、、




と思っていたら、、、




なんと、、、我が家にあるのは、もち麦ではなく、、、






押し麦でした。






、、、


、、、





スーパーへ行ったら、もち麦探そうと思います。(売り切れてないかな、、、😥)





もち麦ダイエットで、お通じをよくしたいです。






それでは、また!







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