こんにちわんくりん、Miです。



クリスマス前に、便秘が改善したというネタを書いてみます。

今年はケンタッキーのチキンでも、モスチキンでも、ファミチキでもない我が家です。(話それてるし)








ちょっとこのデトックスヨガ、めちゃくちゃオススメです!

お通じ、改善します!


え、いままで色々試した(オリゴ糖食べたり、ヨーグルト食べたり、色々食べたり)のは何だったの!?っていうくらい。


効果抜群のヨガ動画。


動画だから初心者の方でも安心だし、短い時間でサクッとできる。


ヨガの動画はたくさんユーチューブにアップされているけれど、どれか一つオススメするのであれば、わたしは絶対こちらの動画です。


プラスアルファ ヨーグルト食べたり、乳酸菌とったり食物繊維とるとなおよし!



ほんとにオススメなので、よかったら皆さんも試してみてください。



ちなみにわたしは、産後の体がバキバキで、ダウンドッグどころかチャイルドポーズさえ辛かったです。



でも、デトックスヨガを1日に2回を2〜3日続けると、だいぶ楽になってきます。継続は力なり!(2〜3日やっただけの人間に「継続は力なり!」と言われても、、、



最後に


今日はスーパーフライデーです!(わたしはdocomoユーザー)




それではまた!




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