こんばんわんくりん、Miです。




便秘です。。。




ひどいです。。。




便秘薬を使いたいくらいの、ひどい便秘です。





でも、薬は使いたくない!なぜなら、明日絶対困るから





次の日がお休みの日以外は、絶対薬は飲まない!がモットーのMiです。




なので、、、薬の代わりに、おからを買ってきました。



おからは、すごく食物繊維が含まれているので、便秘にとってもいいんです。



おから料理って色々あるけれど、今日は簡単に作りました。




まず、生のおからをフライパンで軽く炒って、その中にお水と和風だしを入れて、自分の好みの柔らかさ、味の濃さにするだけで、


まぁ、とりあえずの一品が出来上がります。



おからは、スーパーで40円ほどで売っておりますので、



お財布がわびしいときにも便利です。




Miも、今日はスーパーへ行って、おからだけ買いたかったのだけれど、、、


おからだけって、どうよ?と思って、乾燥ワカメと、乾燥昆布も買ってみました。



おからだけでレジを通る勇気が、まだありません




とにもかくにも、先ほど紹介した、簡単すぎるおからレシピ、


便秘で悩んでいる方はぜひ作ってみてくださいね。




明日の朝がちょっと楽しみなMiです。






それでは、また!