こんにちわんくりん、Miです。


最近、体が痛くて眠れない日が続いたので、ヨガをすることに。



ユーチューブで、動画を見ながらヨガをすると本当に気持ちいいです。



本も持っているのですが、本だと見ながらポーズをとらないといけないので、なかなか難しいです。




腰痛に効くヨガ、肩こりに効くヨガ、おしりをほぐすヨガ、、、と色々やっているうちに、1日でぐっすり眠れる体になりました。



ヨガってすごい!!








ふぅ、一休み。