2014年09月

ダイエットを成功させる、たった一つの方法☆その2


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こんばんわんくりん☆☆



さて、昨日のお話の続きに参りたいとおもいます。

ダイエットの結果を残せない人の多くは「本気度」が足りないから、のような気がします。

私の周りでも、「痩せた~い!」と言っていて、痩せた人はあまりいない・・・ような気がします。
むしろかえって太っていたりして・・・・・・いえ、何でもありません。

その中で、唯一かなり(10キロ以上・・・もしかしたら20キロ?)痩せた方を知っているのですが、

初めて彼女に会ったときは、ぽっちゃりした方だな~という印象でした。しかし、1年くら経ったある日、仕事の昼休憩に廊下ですれちがったときに「あれ???痩せた??????きれいになったよね????ね???」と気が付きました。

もともと、ダイエットをしているという話は聞いていたのですが、お世辞ではなく綺麗なお姉さんになっていて、まぶしいです。これが世で言う「リア充」なのか・・・?と、口がポカーンの私。

しかし、彼女を動かす原動力は一体なんなのでしょう?
結果には、必ず原因があるものなのです。

そう考えた私は、ある答えにたどり着きました。


彼女は、一年程前に、「舞台俳優の追っかけをしていて、キレイになりたくてダイエットしている」と言っていました。
これなのかな?でも、この理由だけで、こんなに痩せるのかな?


そう考え、彼女にある日、「〇〇さんって、たしか好きな舞台俳優さんがいるんでしたよね?」と聞いてみました。
すると、突然彼女の目が輝きました。

彼女「そうなの!!!〇〇〇っていうアイドルグループの△△くんっていう子が・・・」
と、携帯をとりだして写真を見せてくれたのでした。
その写真には、△△くんと思われる男の子と、彼女がツーショットで満面の笑みで写っていました。

彼女「イベントでグッズを買ったりすると、ツーショットがとれるの!」
と、とても嬉しそうです。


彼女の原動力は、このアイドルの△△くんでした。
はたからみれば、「え?そんなことで?」と思われるかもしれません。
しかし、彼女のとっては、きっと「本気」のエネルギーが湧いてくるのでしょう。
だから、痩せられたのだと思います。


なにも、「絶対に痩せてやる!このやろー!!」というのだけが、「本気」と言うのではないこと。
そんなことを知った私でした。

あなたの、本気はなんですか?



ちなみに、わんくりんさんは毛並が本気なんだそうです。(意味がよく分かりません)

ダイエットを成功させる、たった一つの方法☆

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今夜の夕食は、昨日買ったフルグラです。ダイエットにきちんと取り組みたいと考えての行動です。

フルグラにヨーグルトをかけて、ココアの粉までかけてみました☆
ココアの粉は余っていたので、仕方なくかけてみたのですが、、、これが意外においしい!!!
新しいレシピができました。

そういえば、、私は高校生のころから、ずーっとダイエットをしているのですが、、、一度も成功したことはありません。

私にとっての成功とは、「足を細くしてお洒落を楽しむ」ということなのですが、いまだに叶う予感がしません。

とは言っても、一応努力はしているんですよ、一応。。

例えば、なるべく階段を使ってみたり、お風呂で足を揉んでみたり、水分はできるかぎりお茶か水にして、塩分を控えてみたり、、、

高校生のころは、病的なダイエット命でしたので、ヤフーで検索して出てくるダイエットサイトは全部把握しているぐらいでしたし、ダイエット食品も全部知っていました(当時は今ほどネットが発達していなかったので、ダイエットサイトも少なかったんだと思います)

そして知識だけは、どんどん膨らんだのですが、、、
肝心な目的達成はならず10年以上が経ってしまいました。

その間も、高いお金出して、いろんなことをしてきましたが、どれも続かず・・・。

時間とお金だけ消えていきました。ここで、ふと思ったのが、なぜ私は結果を出せないのかな?と・・・


それは、「本気度」が足りないからなのかもしれません。世の中には、本気を出さなくても結果を出せる人もいますが、私みたに、いつまでも結果を出せないひとは、「本気」の力を出さないといけないかもしれません。


という訳で、明日は「本気」について考えてみようと思います。






ちなみに、わんくりんさんは、シェイプアップのために毎晩「耳立て伏せ」をしているんだそうです。。腕立て伏せじゃなく、耳立て伏せ・・・。

一食70円!!?

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あなたはフルーツグラノラ好きですか?

私は割と好きです。

コーンフレークみたいなのに、ドライフルーツやらカボチャの種やら入っていて、牛乳をかけるだけ!のアレです。

甘いおやつのようですが、見た目以上に栄養バランスがしっかりしていまして、これを食事代わりにダイエットしている人がいるみたいです。(栄養バランスを重視する正統派ダイエットサイトでも、10年以上前から評価を受けています。)

私は、牛乳をかけるとシナっとしてしまうので、ヨーグルトをかけてザクザク楽しむのが好きです。

豆乳も個人的にはイケます。ただ、無調整より調整のほうがいいような気が・・・・するのは私だけでしょうか?

さてさて、このココナッツミルク味は期間限定なので、気になる方はお早目に・・・

値段は、スーパーで480円程で手に入れてきました。350グラム入っているのですが、一食あたり50グラムなので、7食分という計算になります。

ですので、一食あたり約70円!!(牛乳などをかけない状態で)で一日に必要なビタミン8種類の3分の1が賄えてしまいます。
牛乳をかけたら、カルシウムも一緒に補えますしね。

朝時間がなくても、夜遅く帰ってきた日も、フルグラが家にあれば心強いです!

やっぱり安くて早くてうまい!は、大切なことなのです。それに加えて栄養バランスよし!なら、なおよし!ですもんね。


それでは今日はこのへんで・・・。


ちなみに、わんくりんさんは、オールブラン派なんだそうです。

秋晴れは空気がきれいに感じる。

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昨日エステに行ったんですよ。(タイトルと関係ないですね~)

エステティシャンの新人さんが、最近自炊を始めて、肌の調子が良くなったとのこと。

それを聞いて、私も自炊頑張ろう、野菜をたくさん摂ろう、と心に決めたのでした。

帰って、早速お味噌汁を丁寧に作ったら、とても美味しい。

料理って、手順とかコツとか美味しくする方法はたくさんあるけれど、気持ちを込めて作るのが一番の調味料だなとつくづく思います。

バタバタと作ったより、「美味しくな~れ」と念じながら作った料理の方が、「おいしい」と言ってもらえる回数が明らかに多い。

料理って不思議ですね。だから、料理にハマる人が多いのかもしれませんね。



わんくりんさんは、5ツ星レストランで働いた経験があるそうです。

目は一分でよくなる!

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読書の秋です。今日は、風が爽やかでとっても心地いいです☆

私は、大変目が悪いのですが、(左は0.1くらい、、、右はそれ以下です、、、)

普段、車の運転をしないので裸眼で乗り切っています。GOGO裸眼!

しかし、レーシックをしないで目をよくできないか、、、そう思い、この本にたどり着きました。

内容を要約すると、「マッサージ」と「呼吸」にカギがありまして、マッサージの仕方も本に載っています。

本を見ながら、マッサージをしてみたのですが、本当に気持ちいい!ずっと続けたいくらいです。

しかし、かなりのドライアイな私にとって、仕事中にマッサージはちょっと・・・。・・・。・・・。ね。

と悩んだ結果、人前では涙の分泌量を増やし、誰も見ていないところでマッサージ、家で歯磨きをしながらモモ上げすることにしました。(モモ上げも目をよくするのに効果的なのだそうです。詳しく知りたい方は、本をご覧ください☆)

涙の分泌量を増やすためには、感動するエピソードを思いだし、目を潤すことにしました。
私の場合は、漫画「ワンピース」のチョッパーが大好きなドクターのために奮闘する場面を思い出し、うるうるとしています。

チョッパーのことも書きたいのですが、延々と続いてしまいそうなので、ガマンガマン。


話を戻しますが、、、そうやって生活して3日目ほどになります。ドライアイは随分楽になった気がします。あとは、視力が上がれば言うことはありませんので、もうしばらく続けさせていただきます。


ちなみに、わんくりんは、ウソップが好きなんだそうです。
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