砂糖断ち 1日目〜2日目


こんにちわんくりん、Miです。

砂糖断ち記録です。


1日目の朝食と、前夜祭は前回の記事にあります


1日目のお昼ご飯の記録から、、、




お弁当🍱

お昼に、期日前投票のため区役所へ行ったらお弁当が売られていたので買いました。薄味で、一歳の息子にもあげられる味でした。

障がい者の人が作って販売していたお弁当。私は、こういうのを見つけると、買って応援してあげたくなります。お弁当と一緒にケーキサクレも売っていたけれど、今日はお弁当だけにしました。砂糖断ち中なので、、、


区役所が徒歩圏内だったら、もっと買いにいくのになぁ〜。




おやつは、バナナを食べました。


砂糖断ち中のおやつに果物は強い味方!!幸い、家にバナナもイチジクも、柿もありますのでしばらく、おやつに困らなさそう。



夕飯は、落花生。あと、玄米ご飯にオリーブオイルと塩をかけて食べました。玄米ご飯にオリーブオイルって合わない、、、


やっぱり私はMCTオイル派です。(でも値段が高いんだよなぁ、、、)



夕飯のあと、夜のおやつ。
イチジクとバナナ、落花生を食べました。イチジクって久しぶりに食べたのですが、甘くて美味しいですよね。



1日目の食事は、こんな感じです。お昼のお弁当に少し砂糖が入っていたかもしれないけど、ほぼ砂糖なしの生活でした。

今日は午前中と午後に出かけたのですが、とくに疲れもなく元気です!!まだまだ動けるし、頭の回転もいい感じです。脳も疲れていない感じ。


ただ、体臭が、、、。
そうなんですよ、私は食生活が荒れると体臭がキツくなるタイプで、、、前日までの食生活はガタガタだったため、今日は自分の体臭に悩まされました。
数日食生活を正しくすれば、解消すると思うので、それまで我慢です。
 


2日目も砂糖なしで頑張りたいと思います。




、、、、、



おはようございます、2日目の朝です。


今朝は顔を洗うとテッカテカで、何度も何度も洗いました。なぜこんなに脂ぎっているのか、、、



朝食は、バナナを食べました。甘い味に癒されたくなり、バナナを1.5本。わたしはお猿さんなのでしょうか。

砂糖断ちはしているけれど、糖質制限はしていないので、バナナはオッケーとしています。


そのあと、玄米ご飯にMCTオイルをかけたり、塩コショウをかけたりして食べました。



お昼は、イオンのパン屋さんで買ったパンでした。

子どもとフードコートで食べました。塩パンが美味しかった、、、

パンの中にも砂糖は多少含まれているような気がしますが、、、まぁその辺りは目をつむって、、、



おやつは、柿とヨーグルトとパン。食べすぎでしょうか、、、なんとなく口が寂しくて食べてしまいました。。。



夕飯は、イチジク、柿、納豆、ほうれん草の白和え。
白和えの素には、ビートグラニュー糖が含まれていたのですが、、、ビートグラニュー糖ってなんなのでしょう?とりあえず、砂糖の仲間っぽいのですが、、、



そのあとお風呂へ入ってお肌をチェックしたら、、、


ガガーン!!昨日よりブツブツ増えてる、、、ひどくなってる、、、!!!


あまりのショックに、お風呂上がりのエースコックのスープ春雨は諦めて、納豆にMCTオイル大さじ一杯と塩をかけて食べました。。。


以前MCTオイルを毎日きちんと摂取していたら、お肌の状態がかなり良くなったことがあるので(もちろんお菓子はかなり控えていましたよ🍰)、またMCTオイルに頼りたいと思います。。。


あぁ明日はお肌のコンディションが良くなりますように、、、



と思っていたら、旦那に対してイライラすることがあり、夜遅くにやけ食い。


結局、スープ春雨、しらすを和えた豆腐、落花生、おにぎり煎餅、納豆煎餅を食べました、、、



あぁ、ストレスはいかん、、、





こうして砂糖断ち2日目の夜が更けていくのであった、、、





それでは、また!









一ヶ月間、真剣に砂糖断ちをしてみる。


こんばんわんくりん、Miです。



先月末の息子の誕生日以降、甘いものを食べるのが習慣になってしまい、、、

せっかくMCTオイルを摂り始めて、顎や顎下のブツブツがなくなってきたのに逆戻りしてしまいました。



MCTオイル高いのに、、、本末転倒です。そこで、一ヶ月間、真面目に砂糖断ちを実行して、綺麗なお肌を手に入れようと思います。頑張るぞー!!



砂糖断ちとは、その名のとおり、砂糖を断つことです。これによって、お肌が綺麗になったり体調が良くなったりするのだそう。


というわけで、砂糖断ち始める前夜祭では、甘いものを食べ納めしました。



大好きなラムレーズンアイスをぺろり。
チョコパイもパクパク。
おまけにポテリッチまで、、、笑



食べすぎだろ、と自分でも突っ込みながら、明日から頑張るぞー!!!と気合を入れた前夜祭。



砂糖断ちでは、砂糖が入っているものを一切食べないようにしようと思います。

ただし、家族以外の誰かと会って、仕方なく食べなくてはいけないときは、よしとします。





さてさてどうなることやら、、、と迎えた1日目。



おはようございます☀朝からお肌のコンディション最悪です、、、昨夜にあれだけ好きなものを食べたから仕方ないのですが、、、お肌が乾燥してなんだかピリピリするし、顎まわりのブツブツは増えているし。もうリンパ節に沿ってブツブツができていて、ひどい有様です。おでこ全体にもブツブツ、脂もベトベト。ほうれい線にそってもブツブツが。

幸いにも、小さな白いブツブツたちですので、鏡でみても目立ちはしませんが、、、



そんなコンディションが悪い日からスタートの朝食。


小さな玄米おにぎりに、MCTオイルをとろ〜りとかけて食べました。



そのあと、コンビニで買ってきた納豆を食べ、炊きたての玄米ご飯を食べ、トマトジュースを飲んで朝食おしまいです。


納豆のタレは、かけずに海塩をかけて食べましたが、、、納豆のタレくらいは解禁しようかなぁ〜と考えています。






1日目の昼食以降は、次回の記事に書きます。




それでは、また!







名古屋プリンスホテル スカイタワー


こんにちわんくりん、Miです。


前回の続きになります。



プリンスホテルのラウンジへ行ったあとは、ホテル周辺をチェック。


ホテルへ泊まった次の日の朝って、外の空気を吸いたくなったり、ちょっとカフェでも探してみようと思うときはありませんか?



私は旅行に行くと、いつもそんな感じです。家の近所とは違う空気を吸ってみたり、ここはこんなカフェが朝からやっているのか〜と探すのが大好き。



というわけで、ホテル周辺をウロウロしてみました。



プリンスホテルと同じ建物の一階に、スタバがありました。お洒落なスタバです。日曜日の朝8時過ぎでしたが、まだまだ席は余裕がありました。これなら、ホテルで朝食を摂らなくても、のんびりコーヒーを楽しむことも良さそう。



難点は、ホテルから外に出て、ぐるりと回らないといけないことかな。ホテルのエレベーターとは逆の方向にあるので、少しわかりにくいです。





あとはパン屋さんもありました。


ザベーカーハウス テーブル



朝から焼きたてパンの匂いが香ばしくって、ついつい買ってしまいました。





パン屋さんの近くに、ちょっとしたベンチがあったので座って息子とパンを食べました。ビルの間に植えられている木を眺めて、優しく吹いて来る風になびいているだけで幸せな気持ちに、、、




とても静かで、本当にここは名古屋の中心地に近いところなのか、、、と思うくらい。居心地がよくて、毎朝来て散歩したいなと思いました。




ホテル周辺の環境もとってもよくて、東京から知人が来る時は絶対にオススメしたいと思いました。



私は名古屋在住ですが、いつか、このホテルに泊まって、ニヤリと笑いたいと思います。








今日は、サーティワンでアイスクリームを食べました。(はじめてスーパーフライデーの特典を利用してみた。)


パンプキンパイという、期間限定のアイスをチョイス。甘いカボチャの味に、ザクザクしたものが入っていて、すっごく美味しかったです〜。


でも、結構甘かったので、、、このアイスは一体どのくらい砂糖が含まれているのかな?と、ちょっと気になりました。
(こういうのが調べられるサイトがあるといいのにな〜)



パンプキンパイを食べたあとに、ラムレーズンを半分食べたら、、、甘いものを摂りすぎたようで倦怠感がやってきました、、、 明らかに食べすぎです。反省、反省。


やっぱり、砂糖の摂りすぎは良くないなぁ。次からサーティワンのアイスを食べる時は、キッズサイズにしてフルーツのフレーバーにしようかなと悩むM iなのでした。







それでは、また!















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